小儿肥胖已经成为当前社会中一个不容忽视的问题。那么，作为家长，面对孩子的肥胖问题，应该如何应对呢？郑州人民医院的张晴营养师来为我们解答。
张晴营养师表示，家长应该对孩子的饮食进行合理调整。针对肥胖儿童，应适当控制碳水化合物和脂肪的摄入量，增加蔬菜和水果的比例。家长也应该避免给孩子过多摄入高热量食物和含糖饮料。饮食应以清淡为主，保持营养均衡。
张晴营养师强调运动的重要性。肥胖儿童需要增加运动量，以促进体内脂肪的消耗和代谢。家长可以与孩子一起制定运动计划，适当增加户外活动时间，让孩子在运动中享受快乐，从而培养他们的运动习惯。
建立良好的生活习惯也是预防和治疗小儿肥胖的重要措施之一。家长应该规律孩子的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间使用电子产品和熬夜等不良生活习惯。家长也应该引导孩子学会自我调节情绪，避免情绪波动导致的食欲异常。
张晴营养师指出，对于小儿肥胖问题，家长应该保持耐心和信心。治疗小儿肥胖需要时间和努力，家长应该与孩子一起克服困难，共同应对肥胖问题。家长也应该密切关注孩子的身体状况和情绪变化，及时寻求专业医生的帮助和建议。
小儿肥胖是一个需要引起关注的问题。家长应该从饮食、运动、生活习惯等方面入手，全面改善孩子的身体状况。保持耐心和信心，与孩子一起努力，共同应对肥胖问题。郑州人民医院的张晴营养师提醒广大家长：关注孩子健康，从营养科开始。
