生命的奥秘在于不断自我、实现自我以及超越自我，追求心身自由、财富自由的生活境界。我们都能在其中找到自我价值的无限可能。
小B，一位高三的学生，她常常觉得自己的嘴巴停不下来，话很多。其实，她是一个情感丰富、善于表达、心地善良且乐于助人的人。她思维敏捷，乐观豁达，用自己的言语向世界传递着热情和活力。
她表示，有时会用话语来掩盖内心的慌张和紧张。作为咨询师，我理解并鼓励她通过说话来转移注意力，让自己的关注点从紧张源转移到话源，从而降低情绪紧张带来的不适。
小B也提到时常感到疲惫。确实，生活和学习都是一场不断挑战和持续加码的旅程，感到疲惫是正常的。这时，劳逸结合是关键，让心身得到充分的休息和恢复。我们也要学会调整自己的情绪，让不开心、不快乐得到及时调适，内心常驻喜乐正能量。
小B还担心别人会嫌弃她话多。但我想告诉她，无论开心或不开心，都要坚守初心，保持乐观的心态，对待他人要少要求、多祝福，少苛责、多鼓励。我相信，她适度的诉说，不仅不会遭到朋友的嫌弃，反而会被朋友赞赏她的真诚与直面问题的勇气。
作者何躍，是一位勇敢生活的倡导者。他是一位诗者、善者、写者、记者和心理咨询工作者。他鼓励我们快意生活、持久生活，用心去体验人生的每一个瞬间，勇敢地面对挑战，不断地成长和进步。让我们跟随何躍的脚步，共同追寻生命的意义，创造一个更加自由、丰富和美好的人生。
