大家好！我是坚持不懈的长尾兔，正在追逐着减脂的目标！在减肥这条路上，只有坚持别人不能坚持的，你才能在这方面取得成绩。加油，一起努力！
每天称体重是我不可或缺的仪式。体重秤上的数字，既是我减肥的见证者，也是我前进的动力。今天站在秤上，看到体重从昨天的112.4斤降至了今天的110.7斤，心中充满了喜悦和成就感。回想起开始减肥时的体重是120.9斤，我已经成功地减去了整整10.2斤的重量。这是坚持不懈努力的结果，让我倍感骄傲和自豪。
接下来让我们回顾一下昨天的食谱吧。早餐是我一天中最重要的一餐，我会先烧一壶开水，享用一碗纯净的白开水和一杯热牛奶。再配上两片用空气炸锅烤制的面包，以及一个水煮鸡蛋，让我开始新的一天。
在加餐的时候，我会喝两杯白开水来保持身体的水分平衡。午餐我会选择蒸茄子、蒸窝瓜和蒸土豆等健康食物，再搭配一根黄瓜和一个西红柿，让我吃得既美味又健康。晚餐则是一块蒸窝瓜和一个水煮鸡蛋，简单又营养。
晚上有时候会感到饥饿，但家里没有零食的诱惑，让我学会了控制自己的食欲。拒绝零食的重要性在于它能帮助我保持健康的饮食习惯，让我更加坚定地走向我的减脂目标。
作为坚持减脂的长尾兔，我会在这条路上一直前行。如果大家有任何问题或者想分享自己的经验，欢迎在评论区留言，让我们一起学习、一起变美、一起迎接更健康的生活。让我们一起点赞、关注、评论、转发，共同为追求健康和美好而努力！
